ماده غذایی که از پوکی استخوان جلوگیری می کند

مشرق: روزى 10 عدد آلو می توانند از پوکى استخوان در خانم ها جلوگیری کند.

محققان دریافته اند خانم ها با خوردن روزى 10 عدد آلو می توانند از خود در برابر پوکى و شکستگى استخوان محافظت کنند.

آنها ثابت کرده اند، آلو نسبت به انجیر، خرما، توت فرنگى، سیب و کشمش براى بهبود بخشیدن تراکم استخوان موثرتر است.

به گفته پروفسور بهرام ارجمند، رئیس دپارتمان MSN به گزارش تغذیه ایالت فلوریدا، آلو از شکسته شدن استخوان که با بالا رفتن سن افزایش می یابد ، پیشگیرى می کند.

وى ادامه داد: در 5 تا 7 سال پس از یائسگى، زنان بیشتر در معرض خطر پوکى استخوان قرار دارند و خوردن روزى 3 تا 10 عدد آلو از وقوع پوکى و شکستگى استخوان جلوگیرى می کند.